Malaise och förlust av styrka innan menstruation - vad man ska göra

Det vore perfekt om det kvinnliga könet kunde utföra sin reproduktionsfunktion utan att uppleva smärta under förlossningen. Tyvärr är det kvinnliga reproduktionssystemet inte perfekt. Vad som övertygas av majoriteten av kvinnorna och upplever alla "läckerheter" av premenstruellt syndrom (PMS). Dess manifestation är annorlunda, med en rent individuell karaktär, eftersom anatomin är annorlunda för alla. Men nästan alla damer klagar över svaghet före menstruationen. Vad har den att göra med? Hur man undertrycker det för att leva ett normalt liv?

Kärnan i premenstruellt syndrom och dess orsaker

PMS är ett komplex av symtom som är neuropsykiska, endokrina och vegetativa-vaskulära till sin natur. Framväxten av dessa processer noteras av kvinnor före månatliga menstruationer. Det kan börja både en vecka och några dagar före den första dagen av cykeln. Det finns inga vanliga tidsramar, de är väldigt individuella.

PMS kan manifestera sig i form av:

• svaghet före menstruation;
• smärta i nedre del av buken, bröstet;
• irritabilitet, humörsvängningar;
• huvudvärk;
• illamående och kräkningar är också möjligt;
• tryckvågor etc..

Tidigare kunde läkare bara ge en teoretisk förklaring till förekomsten av dessa symtom. Men nu, baserat på resultaten från många studier, skiljs följande möjliga skäl:

1. Hormonavbrott som uppstår i en kvinnas kropp. Detta är förknippat med en minskning i koncentrationen av östrogen, progesteron, serotonin i plasma.
2. Ökning i vätskeretention i vävnader associerade med hormonella förändringar. Vilket i sin tur innebär en kränkning av metaboliska processer, i synnerhet - glukos.
3. Sjukdomar av psykosomatisk natur.
4. Ärftlighet. Som praxis visar är mor och dotter utsatta för ungefär samma manifestationer av välbefinnande under menstruationen..

Eftersom oftare symtomen uppträder i ett komplex eller det ena medför det andra, är det så svårt att ta ut en orsak. Det kvinnliga reproduktiva systemet är för nära besläktat med det endokrina, nervösa och matsmältningsorganet. Därför är manifestationen av symtom annorlunda..

Svaghet under menstruationen

Beroende på närvaron av en grupp av vissa symptom, skiljer sig flera typer av syndromet. Svaghet under menstruationen är karakteristisk för den neuropsykiska formen av PMS. I det här fallet är det möjligt:

• svaghet i benen före menstruation;
• allvarlig svaghet under menstruationen;
• svaghet och illamående efter menstruation.

Denna form åtföljs också av tårfullhet, aggressivitet, ömhet i bröstkörtlarna, såväl som en reaktion på gustatory, lukt, hörsel och andra stimuli. Kvinnor är mer benägna än någonsin att bli deprimerade under denna period..

Orsaker till svaghet med PMS

Menstruation åtföljd av svaghet kan vara av följande art:

1. I sig innebär premenstruellt syndrom närvaron av trötthet, trötthet, förlust av styrka, svaghet under menstruationen.
2. Fel livsstil - låg rörlighet, brist på fysisk aktivitet, missbruk av mat, alkohol, nikotin. Brist på vitaminer i kroppen.
3. Depressivt tillstånd är också utmattande, försvagar kroppen.
4. Minskningen av hemoglobinnivåer förknippade med blodförlust bidrar också till förlust av styrka.
5. Ofta faller tryck, svaghet under menstruationen - detta är normalt för tjejer med bräcklig konstitution. Det är inte förvånande att det är de som ofta klagar över att menstruationen åtföljs av apati, dåsighet, trötthet i samband med lågt blodtryck..

Sjukdomar kan vara av en helt annan karaktär, som inte faller under de listade artiklarna. En allvarligare karaktär utesluts inte. I detta fall måste du kontakta en specialist för kvalificerad rådgivning..

Illamående och svaghet före menstruation

Svagheten kan variera i svårighetsgrad, från allmän sjukdom till illamående, till och med kräkningar. I det här fallet förvärras den totala menstruationsblodförlusten av uttorkning. Halten av hemoglobin i plasma minskar, vilket också kan minska till följd av blödning orsakad av mer allvarliga sjukdomar i det kvinnliga reproduktiva systemet, såsom uterus fibroids, hyperplasi, endometrial polypos, olika onkologiska sjukdomar.

Viktig! Om svagheten åtföljs av menstruationen, inte bara av illamående, utan också andnöd, arytmi, tryckfall, blekhet i huden, är sannolikheten för låg hemoglobin hög

Här är det viktigt att fastställa dess verkliga orsak för att diagnostisera sjukdomen i tid. När det gäller vanligt premenstruellt syndrom passerar de karakteristiska symtomen snabbt. Och om sådana manifestationer inträffar, oavsett cykelperiod, måste etiologin i denna process bestämmas så snart som möjligt med hjälp av en kvalificerad specialiserad specialist.

Svaga plågor under menstruationen: vad man ska göra

Premenstruellt syndrom är inte botbart. Du kan bara dämpa manifestationen av hans symtom, som beskrivs nedan.

• Smärtstillande lindrar smärtsamma upplevelser (Ibuprofen, Ketanov, etc.).
• Tyst lugn atmosfär, möjlighet att koppla av, ligga ner.
• Glädje kommer att minska irritabilitet, muntra upp.
• Godis ökar nivån av endorfiner i kroppen, etc..

Tänk om svagheten före, under och efter de kritiska dagarna inte lämnar dig? Först och främst måste du vara uppmärksam på din livsstil. Du måste följa dessa regler:

1. Efterlevnad av den dagliga behandlingen, sund sömn, åtminstone före PMS, kommer att minska manifestationen av svaghet avsevärt.
2. Rätt kost, som inte förvärrar belastningen på kroppen utan lättar på den. Att få vitaminer, näringsämnen, mikroelement hjälper till att förbättra alla metaboliska processer, en total förbättring av välbefinnandet.
3. Det är nödvändigt att ta tid för promenader i den friska luften, där dina lungor, och sedan hela kroppen, blir mättade med syre så mycket som möjligt.
4. Fysisk aktivitet, idrott fungerar inte bara som ett utmärkt förebyggande mot många sjukdomar, utan bidrar också till att reproduktionssystemet fungerar normalt.
5. Minimera eller snarare eliminera dåliga vanor. Missbruk av alkohol, nikotin, kaffe har ännu inte gynnat någon. Men motsatt effekt är ganska hög. Om du dricker kaffe som ett universalmedel vid lågt blodtryck bör du byta ut det med grönt te. Det innehåller bara naturligt koffein, men är en kraftfull antioxidant.

Attraktion under menstruationen

Med en ökad libido före menstruationen är allt nu klart: påverkan av två hormoner, testosteron och progesteron, väcker sexuell aktivitet. Varför vill du ha sex under din period? Låt oss också titta på den här frågan..

Den första dagen i menstruationen, det är också början på en ny cykel, åtföljs av en förändring av hormonhalterna. Östrogen och LH (luteiniserande hormon) aktiveras. Men den kvinnliga kroppen kan inte återuppbygga sig själv direkt. Effekterna av testosteron och östrogen är fortfarande ganska starka. Kvinnor har ingen "switch", en kraftig förändring av hormonnivåerna inträffar inte, denna process är gradvis. Därför är det inte förvånande att ökad libido kvarstår under menstruationen..

Det finns ytterligare faktorer som ökar attraktionen:

• svullnad i väggarna i slidan (de som hade sex under sin period rapporterar att de upplevde mer glädje än på andra dagar);
• frisättningen av endorfiner mjuknar nervspänningen som ofta följer de första dagarna av menstruationscykeln;
• tillfällig spastisk spänning i musklerna i slidan och livmodern, och därefter försvinner deras avslappning obehag och smärre känslor som kan följa blödning;
• förkorta tiden för menstruation.

Attityden till sex under menstruationen är annorlunda för alla, någon är redo för det, för andra är det oacceptabelt (dessutom kan ett vägran inte bara vara från en kvinnas sida, utan också från hennes sexpartner). Mycket beror på:

• från det speciella under loppet av "kritiska dagar": det kan passera smidigt, utan några obehagliga upplevelser, med lite obehag eller med ett ganska starkt smärtsyndrom;
• på blödningens intensitet: om den är stark, är många kvinnor rädda för kursen, en partners reaktion och andra "ohygieniska" ögonblick;
• på varaktigheten: vissa tycker att det är lättare att "uthärda" 3 dagar, även om önskan efter sex är stor. Och om vi pratar om en vecka kan inställningen förändras;
• från den psykologiska stämningen: uppfattningen av sex under menstruationen är annorlunda för alla.

Ur specialists synvinkel är reaktionen också tvetydig. Även om det inte finns några uppenbara kontraindikationer för sex under blödning, rekommenderar vissa gynekologer inte att öva på det. Invändningarna är följande:

• under menstruationen ökar risken för infektion: detta betyder inte att läkare antar oskyddat sex med en avslappnad, eventuellt sexuellt infekterad partner. Vi pratar om en mer gynnsam miljö för utveckling av patogena mikroorganismer som är en del av den vanliga mikrofloran. De kan också tränga in från slidan i livmodern, vars livmoderhals är något öppen just nu;
• en annan varning är förknippad med denna faktor: mekanismen för utveckling av endometrios är förknippad med kast av endometriala partiklar tillsammans med menstruationsblod i livmodern och andra reproduktionsorgan. Ett annat skäl kallas en ökad östrogennivå, nämligen att det börjar produceras mer aktivt under de första dagarna av menstruationscykeln. Det vill säga, sex under menstruationen kan leda till utveckling av patologi;
• risken för skada: livmodern under denna period är delvis öppen och så sårbar som möjligt, våldsamt sex kan leda till mikrotrauma, vilket ytterligare kommer att påverka hälsan ytterligare;
• paradoxalt nog finns det en minimal risk för befruktning under "dessa dagar". Detta kan orsakas av olika faktorer, till exempel två ägg mogna i kroppen på samma gång, det första kom ut tidigare, menstruationen gick i tid, och det andra var "sent", och vid tidpunkten för blödning är ganska kapabel att befruktning. Om ett par bedriver oskyddat sex kan det uppstå oväntade och oönskade graviditeter..

Gynekologer kan vara anhängare av samlag under menstruationen. Deras argument är följande:

• undertryckande av sexuella begär kan leda till utrotning av libido, kroppen kommer att vänja sig att ignorera hormonella vågor;
• barriär preventivmedel (kondomer) kommer att skydda mot infektioner hos båda parterna och från en teoretiskt möjlig oönskad graviditet;
• endometriosens etologi förstås inte helt, och för att minimera riskerna kan du välja speciella ställningar där risken för "omvänd" återflöde av menstruationsblod är minimal;
• samlagets intensitet kan kontrolleras (för att undvika skador), men muskeltonen förkortar blödningstiden och endorfiner neutraliserar obehag och lätt ömhet.

I varje fall är det upp till varje kvinna att bestämma sig för att ha sex under menstruationen eller inte. Och inte alla har en "resteffekt" av testosteron och progesteron är tillräckligt stort.

Fysiologiska orsaker

Ett antal förändringar inträffar i en kvinnas kropp varje månad, vilket är orsaken till åkommor. Under den andra halvan av menstruationscykeln förändras tillståndet av hormonnivåer. Östrogennivån sjunker och koncentrationen av progesteron börjar öka snabbt, vilket förklarar dålig hälsa före menstruationen. Hormonell obalans leder till minskad prestanda, sömnstörningar och humörsvängningar.

Efter ägglossningens slut förbereder kroppen sig aktivt på graviditeten. Samtidigt är det ganska normalt när mjölkkörtlarna ökar i storlek och aptiten ökar..

Om befruktning inte har inträffat, förbereds könsorganet för avstötning av det funktionella lagret i endometrium, livmodern börjar dra sig samman, och kvinnor upplever smärta i buken och korsbenet. Dessa symtom åtföljs ofta av svaghet och yrsel..

Innan de kritiska dagarna kommer kan en kvinnas kropp sakna vitamin C och A, liksom spårämnen som järn, magnesium, natrium och kalcium. Av denna anledning kan allmän sjukdom, en minskning av blodtrycket och blekhet i huden observeras. Sådana symtom kan uppstå på grund av den starka spänningen i centrala nervsystemet, i vilket hormoner syntetiseras och processerna i menstruationscykeln regleras..

Ökad libido före menstruation

Hallå. Det är inte ens bekvämt för mig att fråga, men jag behöver erfaren råd! Jag är 25 år gammal, jag har inga sexuella relationer, men på premenstruella dagar har jag en stark önskan om sex!
Det här är normalt?

De upplevelser som en kvinna kan observera i sig själv strax innan starten av en ny menstruationscykel beror på de individuella egenskaperna hos hennes kropp och hälsotillstånd.

Kvinnlig menstruationscykel

I allmänhet är en kvinnas menstruationscykel en mycket komplex process som regleras av könshormoner, och tillståndet för den naturliga hormonella bakgrunden är annorlunda för varje kvinna. Det är också värt att säga att hormonförändringar inträffar under hela menstruationscykeln, varför en fas ersätter en annan..

Cykeln börjar från den första dagen då menstruationen börjar, då mognar kvinnans ägg och ägglossningen inträffar. Den sprängta follikeln ersätts av corpus luteum, som producerar hormoner som är nödvändiga för att upprätthålla graviditet.

Om befruktningen inte inträffade regresserar corpus luteum, och nästa menstruationscykel slutar med början av en ny menstruation..

Detta är bara en generaliserad beskrivning av en kvinnas menstruationscykel, men i själva verket sker mycket allvarliga förändringar i kroppen, där inte bara könsorganen deltar.

Hormonella förändringar i den kvinnliga kroppen förekommer också före menstruationen, så många kvinnor, strax innan den börjar, börjar känna förändringar i kroppen, men förändringarna är olika för alla. Vissa kvinnor har en ökad aptit, de vill ha sex, medan andra har svårt att tolerera premenstruellt syndrom, deras libido minskar, irritation uppträder och känner sig dålig.

Patologiska orsaker

Normalt förvärras hälsotillståndet under menstruationen något, kvinnan fortsätter att leda sin vanliga livsstil. Varning bör vara svår svaghet och yrsel, åtföljd av uttalad smärta, kräkningar eller illamående. Orsakerna till sådana förändringar är oftast patologiska. Kvinnan behöver behandling.

Premenstruellt syndrom

Varje månad med menstruation observeras svår svaghet, åtföljd av yrsel, illamående, smärta i buken och irritabilitet. I medicinen kallas kombinationen av dessa kliniska manifestationer premenstruellt syndrom. Graden av svårighetsgrad är annorlunda..

Under den normala menstruationsperioden upplever en kvinna inte allvarligt obehag, hennes tillstånd förvärras bara något och alla obehagliga upplevelser orsakar inte mycket obehag. I samma situationer när PMS-symtom är alltför uttalade krävs läkarvård. Sådana förändringar indikerar en patologisk process. Det kan provoceras av stress, rökning och dricka alkohol, brist på vitaminer, överdriven fysisk aktivitet och sjukdomar som utvecklas i kroppen.

Anemi

En av de allvarliga faktorerna som kan framkalla svaghet efter menstruationen är en förändring i blodets sammansättning.

Menstruationsblödning orsakar ofta en minskning av hemoglobinnivåerna. Mot denna bakgrund kan anemi utvecklas. Oftast observeras sådana förändringar hos kvinnor med ett undertryckt immunsystem och med en historia av gynekologiska sjukdomar.

Vid betydande blodförlust under de kritiska dagarna observeras allmän sjukdom, som åtföljs av illamående, kräkningar. Symtom som indikerar en minskning av hemoglobinnivåerna inkluderar:

• blekhet;
• arytmi;
• andnöd;
• metallsmak i munnen.

Om sådana symtom dyker upp, måste du söka hjälp från en läkare..

Depressivt tillstånd

Hormonnivåerna förändras ständigt under hela cykeln. Detta blir orsaken till depression och uppkomsten av obehagliga sensationer under regleringsperioden. Kvinnan känner sig väldigt dålig, hon vill inte göra någonting, hon saknar fysisk och emotionell styrka. Närmare mitten av cykeln normaliseras tillståndet.

Vegetovaskulär dystoni

Dålig hälsa efter menstruation observeras hos kvinnor som lider av vaskulär dystoni. Denna patologi kännetecknas av kraftiga hopp i blodtryck, oftast är det en betydande minskning. Som ett resultat noteras obehag under kritiska dagar..

Det är möjligt att bestämma förhållandet mellan försämring av välbefinnande och VSD hemma. För att göra detta måste du systematiskt mäta trycket i olika perioder av cykeln..

När man ska träffa en läkare

Om en kvinna känner sig väldigt otillräcklig före sin period och under dessa dagar måste du söka kvalificerad hjälp. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra varför din period är dålig och vad du ska göra. En medicinsk institution bör kontaktas om smärtan blir allvarlig och långvarig. Och även när följande symtom visas:

• förlust av medvetande;
• ökad kroppstemperatur;
• smärtsam urinering;
• ledvärk;
• utseendet på silvervävnadsfragment;
• yrsel;
• migränattacker;
• smärta som liknar arbetsvärk;
• illamående;
• blekhet i huden;
• arytmi;
• dyspné;
• metallisk smak i munnen.

Läkaren kommer att föreskriva den nödvändiga undersökningen och, baserat på det mottagna materialet, bestämma proceduren för behandling. Ibland, när smärtsamma upplevelser, krävs ingripande av en endokrinolog och en neuropatolog.

De obehagliga känslorna av menstruation är bekanta för alla kvinnor. De flesta av symptomen som följer kritiska dagar är förknippade med hormonella förändringar och är fysiologiska till sin natur. Men med uppkomsten av svår obehag bör du konsultera en läkare. Förebyggande åtgärder kan hjälpa till att förhindra svaghet under menstruationen.

Anledningar till utseendet

Liten svaghet och sjukdom kan vara normal hos en frisk kvinna på kvällen och under menstruationen. Men tillståndet är inte alltid förknippat med ökad stress och psyko-emotionell överbelastning. Detta gäller särskilt den kvinnliga kroppen. Förändringar i hormonella nivåer kan manifestera sig så mycket att de blir förvirrade av det klara könet. Men bara detta ska inte tillskrivas ditt tillstånd. Ofta kan svaghet under menstruationen indikera allvarlig sjukdom..

Premenstruellt syndrom

Dess svårighetsgrad sträcker sig från mild malaise till fullständig asteni i flera dagar. Svaghet i detta tillstånd ingår i komplexet av symtom. Tillsammans med det uppträder slöhet, huvudvärk, illamående eller till och med kräkningar, smärta i bröstkörtlarna och nedre buken, irritabilitet, tårfullhet, nervös irritabilitet och andra. Sällan visar en kvinna allt på en gång..

Symtomen på premenstruellt syndrom, inklusive svaghet, är mycket beroende av livsstil. Otillräcklig fysisk aktivitet, irrationell eller överdriven näring, brist på vitaminer och mikroelement i mat (särskilt magnesium, C, A, E), missbruk av nikotin och alkohol leder till en mer levande klinisk bild.

Depressivt tillstånd

Förändringar i hormonnivåer under hela cykeln leder ofta till ett depressivt tillstånd i förväg av menstruationen och under dem. Samtidigt uppfattar en kvinna ibland detta som en svaghet: hon vill inte göra någonting, hon saknar känslomässig och fysisk styrka. Gradvis passerar tillståndet och i mitten av cykeln mår hon bra..

Minskade hemoglobinnivåer

Förändringar i blodantal är ett av de allvarliga orsakerna till att en kvinna kan känna sig trött och trött. Många misstänker inte ens att gynekologisk patologi ibland leder till en minskning av halten av hemoglobin i blodet. Men det kan inte vara annat, för under en menstruation förlorar en kvinna normalt upp till 150 ml blod, och med patologi varierar indikatorerna mycket. Stor månatlig blodförlust tappar alla resurser och reserver i kroppen, det har inte tid att återhämta sig. Som ett resultat uppstår anemi, ibland svår, och detta kräver en blodtransfusion.

Följande tillstånd kan vara orsakerna till den månatliga stora blodförlusten:

PMS-stadier

Beroende på svårighetsgraden av de observerade symtomen skiljer sig följande utvecklingsstadier av det patologiska tillståndet:

1. Ett kompenserat stadium där symtomen är milda och inte påverkar kvinnans dagliga liv. Sådana manifestationer utvecklas inte med åldern, och med början av den första dagen av menstruationen försvinner de helt och utan spår..
2. Det subkompenserade stadiet, som kännetecknas av en akut manifestation av symtom, vilket väsentligt förvärrar kvinnans livskvalitet. När menstruationen börjar försvinner symtomen helt..
3. Det dekompenserade stadiet kännetecknas av svåra manifestationer av PMS, där en kvinna kan uppleva symtom även i flera dagar efter slutet av sin period. Sådana manifestationer med åldern kan störa mer och mer med det normala livet..

Tyvärr söker många kvinnor som upplever takykardi och känner sig dåliga innan menstruationen sällan söker medicinsk hjälp med tanke på detta tillstånd som normalt. Idag kan kompetenta läkare minska manifestationerna av syndromet och återföra en kvinna till ett normalt liv även under denna period..

Självhjälp eller hur man hanterar tillstånd

Innan du börjar ta itu med sådana tillstånd bör du ta reda på varför svaghet konstant förekommer eller intensifieras under menstruationen och sedan passerar. Om detta stör det normala livet för en kvinna, och ännu mer om hon mår så illa idag att hon inte kan gå på jobbet, bör du definitivt rådfråga en läkare. Medicinsk hjälp bör också användas om, tillsammans med generell sjukdom, finns andra symtom, till exempel blekhet, andnöd, blödning etc..

När en kvinna är orolig för svag svaghet och dåsighet under menstruationen, bör du ändra lite din livsstil, kost, vissa vanor och snart kommer det att bli en betydande förbättring. Hjälpsamma ledtrådar:

• Ibland minskar utnämningen av preventivmedelshormoner graden av manifestation av premenstruellt syndrom respektive, och inte så kommer förlusten av styrka att synas på kvällen och under menstruationen.
• Regelbundna idrottsaktiviteter, användningen av avslappnande tekniker hjälper till att kontrollera hjärt-kärlsystemets funktion. Om svagheten är förknippad med tryckfall kan yoga, meditation, Pilates, till och med dans hjälpa dig att må bättre.
• Du bör också spendera tillräckligt med tid i frisk luft, eftersom hypoxi (syrebrist) kan orsaka svaghet, tröghet och ökad trötthet..
• Prestanda är mycket beroende av strömförsörjning. Kosten bör innehålla tillräckliga mängder färsk frukt och grönsaker. Vid behov kan du lägga till kurser med vitaminer och mineraler. Ett mönster avslöjades mellan magnesiumbrist och trötthet, svaghet, irritabilitet. Därför inkluderar även läkarnas rekommendationer ofta en kurs för att ta läkemedel av detta mikroelement, till exempel läkemedlet "Magvit" och andra. På kvällen före menstruationen och under kritiska dagar har en kvinna ett ökat behov av vitaminer i grupp B, C, A och E, järn.
• Det har noterats att kaffe, nikotin och alkohol kan förvärra välbefinnandet om svaghet är ett manifestation av premenstruellt syndrom. Därför bör du begränsa användningen i dessa dagar. Och även när trycket minskar är det bättre att ersätta kaffe med grönt te, som förutom koffein innehåller en stor mängd antioxidanter.
• Om sjukdomen orsakas av en minskning av hemoglobin, är långvarigt järnintag en obligatorisk behandling. Men schemat bestäms endast av den behandlande läkaren.

Vi rekommenderar att du läser artikeln om PMS-behandling. Från det kommer du att lära dig om orsakerna till tillståndet, sätt att lindra det, vikten av att observera den dagliga behandlingen och ordentlig sömn, användningen av läkemedel och effektiviteten hos folkrättsmedel.

Hormonfluktuationer under menstruationscykeln kan ibland orsaka en minskad prestanda och en försämring av kvinnans välbefinnande. Men om det finns en allvarlig svaghet under menstruationen är det först och främst nödvändigt att utesluta olika patologiska tillstånd, och detta kräver samråd med en specialist. Endast en läkare efter en omfattande undersökning kan fastställa orsaken och förskriva den mest effektiva behandlingen. Om orsaken till sjukdomen är premenstruellt syndrom eller andra mindre funktionsstörningar, kommer livsstilsförändringar, rationell näring och tillräcklig fysisk aktivitet att hjälpa till att förbättra tillståndet..

Hur man förhindrar svaghet under menstruationen

För att underlätta passering av kritiska dagar måste du följa följande rekommendationer:

1. Ta ett varmt bad. Som ett resultat av denna procedur kommer blodkärlen att expandera, blodcirkulationen kommer att förbättras, nervsystemet lugnar sig och spänningen försvinner. Vattentemperaturen bör ligga inom 39 ° C. Ett varmt bad under menstruationen är kontraindicerat. På dessa dagar besöker du inte bastur och bad. Ta reda på mer om varför det inte rekommenderas att ta ett bad under din period.
2. Få lite måttlig träning. Välj lätt spring, yoga, simning eller promenader. Detta kommer att ha en gynnsam effekt på magmusklerna och minska intensiteten av smärta..
3. Drick inte kaffe under din period. Att dricka denna dryck leder till vasokonstriktion. Hos en kvinna kan detta framkalla en ökad smärta. Och koffein har också en aktiverande effekt på nervsystemet, vilket är oönskat under menstruationen. En vecka före regleringens början, ge upp alkoholhaltiga drycker och tobaksprodukter.
4. Få tillräckligt med sömn. Med rätt vila känner kvinnor lättnad. Det hjälper till att minska smärta, återställa hormonbalansen och normalisera blodsockernivåerna. Förutom att sova på natten, bör du vila i en halvtimme och på eftermiddagen..
5. Var uppmärksam på näring. Tidigare i artikeln nämndes att i en menstruationsprocess förlorar en kvinna element som är användbara för kroppen. Därför måste de förlorade ämnena återställas för att normalisera tillståndet. Inkludera kokt fjäderfä, nötkött, bovete gröt, granatäpplen, äpplen, nötter, mörk choklad, keso, kefir och skaldjur i kosten.

Vad är orsaken till känslan av svaghet före och under menstruationen

Ofta är det rättvisa könsupplevelsen på kritiska dagar, vilket uttrycks i form av en förlust av styrka, illamående, yrsel och andra obehagliga manifestationer. Att känna sig svag under din period påverkar ofta din livsstil. På grund av brist på styrka kan en kvinna inte göra sina vanliga saker. Sjukdomen åtföljs ofta av flera dagar före och efter menstruationen. För att förstå hur man övervinner detta obehagliga tillstånd måste du först förstå dess orsaker..

Orsaker till dålig hälsa och svaghet

Fenomen som förlust av styrka, slöhet, dåsighet, ovilja att göra något under menstruationen kan utlösas av en mängd olika faktorer. De viktigaste skälen är följande:

1. Egentligen premenstruellt syndrom (samma PMS), som naturligt inträffar mot bakgrund av alla fysiologiska processer som förekommer i kroppen under hormonell obalans och livmodersammandragningar för att få ut endometriellavsättningar.
2. Minskning i Hb-nivåer som följer kritiska dagar och månatlig blodförlust i kvinnlig kropp.
3. Ofta minskade blodtryck och vaskulär dystoni, där det blir lågt.
4. Uppsamling av vätska i vävnader, vilket framkallar en ökning av det intrakraniella trycket och försämrad blodcirkulation.
5. Depressiva tillstånd.
6. Avitaminos, brist på mikro- och makroelement i kroppen.
7. Fel livsstil - låg rörlighet, brist på fysisk aktivitet, missbruk av skräpmat, alkohol, kaffe, nikotin.
8. Hypoxi provocerad av begränsad exponering för frisk luft (eller dess fullständiga frånvaro), pr.

Regelbunden illamående under menstruationen, särskilt om det åtföljs av kräkningar, kan orsakas av verkan av orala preventivmedel, som inte är lämpliga för en kvinna.

Sådan symptomatologi kräver nära medicinsk analys, insamling av samtidig anamnes, det är fullt möjligt - utnämning av ytterligare studier. Vad ska man göra om yrsel, illamående och allmän svaghet efter menstruationen kvarstår utan att förlora sin intensitet? Detta är ett bra skäl för en gynekologisk konsultation, eftersom du måste identifiera etiologin i denna process så snart som möjligt. Det mest ofarliga skälet är graviditet, vilket förmodligen kommer att hjälpa till att bestämma nivån av hCG i blodet. Mycket allvarligare faktorer kan provocera sådana tillstånd - kroniska sjukdomar, förgiftning av kroppen, patologi i kaviteten och livmoderhalsen i livmodern, äggstocks tumörer.

Vad händer under din period

Under hela cykeln förbereder kroppen sig på sannolikt moderskap, hormonet progesteron produceras intensivt. Om befruktningen inte inträffar minskar mängden kraftigt, och hormoner prostaglandiner börjar produceras, vilket orsakar början av menstruation.

Det finns en förträngning av kärlen i livmodern i livmodern, vilket resulterar i att dess blodtillförsel minskar. Slemhinnan börjar gradvis exfoliera och separeras från livmodern. Restarna utsöndras tillsammans med blod, som ackumuleras på grund av brott i små kärl..

Denna process sker inte gradvis. Vissa delar av slemhinnan börjar sönderdelas tidigare, och andra - lite senare. Det är därför kritiska dagar varar tre till fem dagar..

Parallellt med det naturliga borttagandet av det exfolierade endometriumet växer det nya lagret. Vi kan säga att menstruationen är ett övergångsmoment från en cykel till nästa..

Menstruationsvätska består av blod och sekret från livmoderkörtlarna. Dessutom innehåller den celler i vaginalepitel och partiklar i slemhinnan. En kvinna tappar cirka 50 g till 80 g blod under en period.

Under kritiska dagar kan ofta obehagliga upplevelser uppstå, till exempel:

1. Smärta i nedre buken. Vid en läkares möte noterar flickor ofta att deras äggstockar skadar under menstruationen. Men i verkligheten är smärta i nedre buken associerade med sammandragningar av livmodern under menstruationen. Speciella mediciner hjälper till att eliminera smärta.
2. Obehaglig lukt av menstruationsflödet, vilket orsakar obehag för kvinnor.
3. Illamående och feber.

Kom ihåg att hygien är nyckeln till kvinnors hälsa. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt hygien på kritiska dagar. Ta en dusch minst två gånger om dagen, byt dynor var fjärde timme, använd bekväma underkläder av naturliga tyger.

Premenstruellt syndrom

Denna term betecknar ett helt komplex av neuropsykiska, vegetativa-vaskulära och metabola-endokrina processer i den kvinnliga kroppen som förekommer före tiderna (från 7 till 2 dagar) av menstruationen.

De vanligaste manifestationerna av PMS:

• svaghet, trötthet;
• emotionell instabilitet (utbrott av irritabilitet, tårar utan anledning, orimliga humörsvängningar, etc.);
• smärta i nedre buken;
• ökad ömhet i bröstet;
• en ökning av temperaturen med flera tiondelar av en grad;
• svullnad, en ökning av den vanliga kroppsvikt med 2-3 kg;
• hoppar i blodtrycket (yr eller huvudvärk, dåsighet, etc.);
• förändringar i libido.

Förbud mot röda kalenderdagar

Under menstruationen försvagas den kvinnliga kroppen, dåsighet uppstår. Överdriven stress på honom kan framkalla ett redan dåligt hälsotillstånd, och då kommer de röda dagarna i kalendern att bli en riktig tortyr för en kvinna. För att förhindra komplikationer och förse din kropp med optimala förhållanden under dessa dagar måste du följa några tips och begränsningar:

1. Undvik överdriven fysisk ansträngning under menstruationen, eftersom det kan orsaka kraftigt utsläpp. Men måttlig träning (dans, fitness) kommer bara att göra dig bra. De kommer att förbättra blodcirkulationen i kroppen, att göra det du älskar kommer att glädja dig, vilket är viktigt i dag. Om du tränar på gymmet, avboka inte träningen, bara släpp styrketräning i några dagar.
2. Vägrar att besöka badet, bastun, solarium. Sådana procedurer ökar blodcirkulationen i kroppen, under kritiska dagar kan de orsaka svår blödning. Hemma byter du ut det varma badet i ett par dagar med en varm dusch. Det rekommenderas inte att du besöker poolen i dag, även om du använder tamponger. Livmodern är i ett svårt, det finns en hög risk för infektion.
3. Under kritiska dagar bör du noga överväga din diet. Ät en balanserad och vitaminrik diet. Ge upp fet och kryddig mat, liksom alkohol. De bidrar inte bara till en försämring av välbefinnandet, utan ökar också urladdningen. Begränsa, eller snarare ge upp, nikotin. Statistik visar att kvinnor som röker såväl som överviktiga kvinnor lider mest av menstruationssmärta..
4. Var noga med att ta mediciner under din period. Om det finns ett behov av att använda några läkemedel, kontakta en läkare, klargör deras sammansättning. Begränsa ditt intag av läkemedel baserat på acetylsalicylsyra, som tunnar blodet och förlänger menstruationen.
5. Om du av estetiska skäl inte lämnar upp sex under din period, var noga med att använda preventivmedel. Dessa dagar är den kvinnliga kroppen inte skyddad och är benägna att alla typer av infektioner i könsorganen..
6. Undvik stress och överarbete. Kroppen försvagas idag, många noterar dåsighet i sig själva, försöker vila så mycket som möjligt. Ge kroppen en möjlighet att återvinna sin styrka.

Minskade hemoglobinnivåer

Förändringar i blodsammansättning är en allvarlig faktor som kan orsaka svaghet, trötthet under menstruationen. Inte varje flicka är medveten om att månatlig blödning, som ett resultat av att kroppen bara tappar 50-80 (i värsta fall - upp till 150) ml blod, kan orsaka en betydande minskning av Hb-nivåer, upp till utvecklingen av en allvarlig form av anemi. Detta är särskilt sant för kvinnor med svag immunitet och de som har perioder belastas av gynekologiska patologier (till exempel hyperplasi, fibroider, livmodercancer och livmoderhalscancer, etc.).

Svår svaghet följt av dåsighet, illamående, illamående med kräkningar (vilket leder till uttorkning) och till och med förlust av medvetande kan vara ett resultat av en betydande månatlig blodförlust som tappar hela kroppens reserver av styrka. De viktigaste symtomen på låg hemoglobin är: blekhet i huden, andnöd, arytmi, metallisk smak i munnen.

Om förlusten av styrka under menstruationen åtföljs av nämnda tillstånd bör detta vara en anledning att kontakta husläkaren och ta ett allmänt blodprov.

Ingenting verkar hjälpa mig

Mellan 3% och 8% av kvinnorna upplever premenstrual dysforisk störning (PMDD), enligt läkemedelsföretaget Bayer. Det är en svår fortsättning av premenstruellt syndrom (PMS). Även om vanliga PMS och PMDD har liknande fysiska och emotionella symtom, orsakar PMDD extrema humörförändringar som allvarligt kan störa ditt arbete och till och med skada din relation. Som förklarats på Mayo Clinic är orsaken till PMDD oklar. Idag syftar behandlingen av detta syndrom till att förebygga eller minimera symtom och kan inkludera:

• Antidepressiva.
• P-piller.
• Kosttillskott.
• Naturläkemedel.
• Kost och livsstilsförändringar.

Var och en av dessa metoder måste diskuteras med din läkare..

För att inte känna energiförlusten under cykeln, kolla in dessa övningar från Donna Eden - de hjälper till att jubla bättre än kaffe..

Mindvalley University

Mindvalley University är en global gemenskap av människor som brinner för förbättringar: entreprenörer, innovatörer, tänkare, konstnärer, digitala nomader. Vi förenas av önskan att få effektiv och praktisk utbildning inom alla områden i vårt liv. Mindvalleys program är dedikerade till utveckling av tänkande förmågor, hur man bygger en karriär och förblir efterfrågad i samband med utvecklingen av robotik, bli lyckligare i relationer, skapa en drömkropp och utveckla intuition. Välj de kurser som passar dig här https://www.mindvalleyrussian.com/
Visa alla artiklar Mindvalley University »

Dela detta

Snabbhjälp för svaghet

Det är viktigt att förstå att det inte är nödvändigt att kämpa mot försvagningen av kroppen, men först och främst eliminera orsakerna som orsakar ett sådant fenomen. Du kan dock använda enkla rekommendationer för att lindra ditt tillstånd en gång under de kritiska dagarna. Så om förlusten av styrka observeras mot bakgrund av yrsel och båda är mycket intensiva, måste du ta några droppar atropin (1% lösning). När svaghet provoseras av en allvarlig huvudvärk, illamående, plötsligt mörkare i ögonen, bör du omedelbart förse dig själv med full syreåtkomst: öppna ett fönster, befria halsen och bröstet från överflödiga kläder. Det är viktigt att sitta bekvämt eller till och med ligga, dvs. ta den mest bekväma kroppspositionen och börja andas djupt och korrekt. Ignorera inte sömnighet genom att försöka övervinna det med kaffe eller energidrycker och håll dig vaken som vanligt. Med ett sådant tillstånd signalerar kroppen kontinuerligt behovet av vila och återhämtning, som spenderas på aktiv behandling av hormoner.

Vertigo kännetecknas på följande sätt:

1. Central - inträffar när det finns en dålig tillförsel av syre till cellens strukturer i hjärnan. Menstruation är en process som påverkar många kroppssystem, inklusive blodkärl. Kärlen i hjärnan kan smalna, vilket resulterar i högt blodtryck.
2. Perifera - oftast orolig för de kvinnor som har inflammation och olika patologier.
3. Systemisk - kan observeras vid hormonella störningar och med en felaktig funktion i den vestibulära apparaten.
4. Icke-systemisk - förekommer med stress, överdriven fysisk belastning, brist på glukos i blodomloppet. I detta fall kan huvudet vara yr både under menstruationen och efter det att det har avslutats..

Hur man kan bli av med folkrättsmedel

För att stärka kroppen försvagad av menstruationen kan du försöka använda råd från våra förfäder, som inte hade ett brett utbud av farmakologiska medel till hands. Drick till exempel ett glas färsk björksaft tre gånger om dagen eller 2-3 tsk. fisk olja. Hjälper perfekt att glömma vad en nedbrytning är, te med lindblomma i kombination med maskros sylt. Du kan också brygga medicinal verbena, det gör jobbet lika bra.

Du kan enkelt hantera svaghet och yrsel under menstruationen:

• te gjord av ingefära, persiljefrön, citronmeliss eller lindblommor;
• färskpressad morot- och rödbetasaft;
• tångpulver;
• infusion av Ginkgo Biloba.

Vid illamående som följer med en försvagad kropp under "röda dagar i kalendern", kan du lägga en bit citron eller surt godis under tungan, dricka ett glas kefir, te med mynta eller surkål juice.

Vilka vitaminer du ska ta?

För att hjälpa din kropp att vakna upp, ta en kurs med vitaminterapi. Vilka vitaminer du ska ta med ökad dåsighet kommer din läkare att berätta för dig. Vi ska bara diskutera de viktigaste vitaminerna du kan ta med din period..

• Vitamin B6 kommer att öka produktionen av östrogen, förbättra humöret;
• E-vitamin lindrar trötthet och stress, hjälper dig att sova lugnt;
• Magnesium lindrar smärta i huvudet och normaliserar blodtrycket;
• Fiskolja kommer att stärka immunförsvaret, lindra smärta i nedre buken;
• Järn återställer normala blodhemoglobinnivåer.

Övervaka ditt välbefinnande noggrant. Om dåsighet stör inte bara före menstruationen utan genom hela cykeln ligger kanske orsaken inte i menstruationen. Attacker av illamående, ofta och plötslig yrsel utan anledning, kronisk sömnlöshet på natten och dåsighet på dagen - detta är en anledning att kontakta en gynekolog, neurolog och endokrinolog.

Läkares rekommendationer

Regelbunden impotens en vecka före menstruation, samt konstant svaghet omedelbart på menstruationsdagarna, bör vara skäl för att kontakta en gynekolog. Speciellt om sjukdomar tvingar dig att radikalt anpassa den vanliga rytmen i livet, skjuta upp inte bara till gymmet, nattklubbarna eller poolen, utan också avbryta viktiga möten, be om ledig tid från jobbet. Arten av sådana fenomen kan vara annorlunda. Men om de elimineras med hjälp av smärtstillande medel, lugnande medel, vitaminkomplex, svaghet, illamående, en svag temperaturökning, viktfluktuationer, smärta i nedre delen av ryggen, bröstkorg och nedre del av magen är inte patologiska och orsakas endast av månatliga hormonella förändringar i den kvinnliga kroppen.

Varför visas PMS annorlunda?

Den kvinnliga kroppen är en komplex mekanism. Varje kvinnlig cykel styrs av fysiologiska processer som är inneboende i naturen och kan fungera felaktigt. Som ett resultat manifesterar det sig i psykologiska, fysiska eller emotionella utbrott och allmän dålig hälsa..

Innan menstruationen och under menstruationen förändras nivån av kvinnliga hormoner dramatiskt. Östrogen, som ansvarar för skönhet, attraktion och gott humör, produceras i mindre mängder. Det finns en försvagning av dess effekt på kroppen: perioden med ägglossning är klar och av naturen finns det ingen mening att locka motsatt kön.

• svaghet och trötthet;
• tårfullhet eller irritabilitet;
• KÄNSLIGHET;
• dålig sömn;
• yrsel och illamående.

Dessa manifestationer av progesteronutbrott observeras hos nästan varje kvinna under premenstruellt syndrom..

Den andra halvan av den kvinnliga cykeln ansvarar för förberedelserna för befruktning och graviditet. Detta förklarar:

• signifikant ökad aptit;
• snabb viktökning;
• bröstförstoring och ömhet i bröstet.

Om befruktning inte har inträffat ändrar kroppen plötsligt riktningen och börjar förbereda sig för menstruation. Livmodern träder ihop för att spola ut endometriet. Av denna anledning kan kvinnor uppleva ganska smärtsamma kramper och smärta i ryggen. Ibland är smärtstillande svårt att undvika. Parallellt med spasmer noteras illamående, blekhet, frossa och en minskning av kroppstemperaturen.

Det händer ofta att sjukdomar före menstruation är förknippade med brist på följande ämnen i kroppen:

• kalium, magnesium, natrium;
• kalcium, järn.

Och också en brist på vitamin A och C. Ofta känner en kvinnas kropp själv att den måste kompensera för deras brist. Ständigt begär salt, sur eller söt. Det kan till och med vara en perversion av smak. För att undvika detta, ungefär en vecka före menstruationen, bör du börja dricka ett komplex av vitaminer för kvinnor och etablera näring. Då kommer hälsotillståndet att bli mycket bättre och kanske kommer yrsel, svaghet och illamående helt upphöra att dyka upp..

I samtliga processer i menstruationscykeln spelar centrala nervsystemet en viktig roll. En överbelastning av nervsystemet inträffar ofta exakt i den sista fasen av cykeln, vilket i sin tur leder till:

• irritabilitet och aggression;
• nervositet och tårfullhet;
• panikattacker och låg självkänsla eller sömnlöshet.

Om centrala nervsystemet (centrala nervsystemet) fungerade under en hel månad, det var mycket stress eller ångest, är det inte förvånande att huvudvärk, illamående och till och med kräkningar kommer att dyka upp före menstruationen. Depression kan också inträffa, vilket försvinner först efter det att menstruationen har slutförts..

Att känna sig okänd under premenstruellt syndrom är ett välkänt och naturligt fenomen. Detta betyder inte att det inte finns något behov av att ta itu med problemet med sjukdomen. Det är nödvändigt att vidta alla möjliga åtgärder för att minska de våldsamma manifestationerna av premenstruellt syndrom.

Kvinnor utsätts ofta för ofta tryckfall. Med VSD sänks det ofta. Före början, liksom under menstruationen, kan sådana kvinnor och flickor kännas svaga eller till och med svaga. Detta beror på fluktuationer i tryck på grund av hormonella förändringar och blodförlust tillsammans med menstruationsflödet.

Senare återställs alla processer och hälsotillståndet förbättras på egen hand. Det är möjligt att kontrollera om sjukdomarna är förknippade med VSD om trycket mäts regelbundet under månaden och resultatet erhållet i alla faser av kvinncykeln registreras.

PMS-klassificering

Premenstruellt syndrom är indelat i klasser beroende på varaktigheten av sjukdomarna före menstruationen. Intensiteten och arten av ursprunget till allmänt välbefinnande beaktas också. Läkare anser förekomsten av 4-5 symtom vara graden av milt premenstruellt syndrom, där endast 1 eller 2 uttalas. De visas en vecka innan menstruationen inträffar..

Om graden är allvarlig är symtomen mycket mer. De är alla mycket uttalade och kan uppstå även två veckor före menstruationens början. I grunden visar 5-7 tecken på PMS sig så tydligt att det blir mycket svårt för en kvinna att uthärda denna period..

Det är också viktigt att notera att det också finns en underindelning av PMS i tre typer:

• kompenseras;
• subcompensated;
• dekompenserad.

Med den kompenserade typen försvinner symtomen när menstruationen börjar, och samtidigt utvecklas symptomen inte. Den subkompenserade typen involverar utvecklingen av symtom och sjukdomar före menstruationens början. Den senare typen indikerar persistensen av symtom under menstruationen och till och med under en tid efter dem.

De flesta kvinnor ger upp och vägrar att leva ett normalt liv när de har en brist på energi innan menstruationen. Det verkar för dem att ingenting behöver göras. På grund av svåra sjukdomar måste de förneka sig inte bara några nöjen, utan också skjuta upp viktiga frågor. Att gå i säng i några dagar varje månad eller ta piller är för deprimerande.

• lugnande medel, hormonella piller;
• antihistamintabletter, antiinflammatoriska läkemedel;
• homeopatiska läkemedel, vitamin- och mineralkomplex.

Vanligtvis föreskrivs behandling i upp till sex månader. Förutom terapi med speciella läkemedel måste andra åtgärder vidtas för att eliminera obehag i förväg. Näring måste också justeras. Det är tillrådligt att ge upp feta och översaltade kaffediskar, men svart, särskilt bitter choklad kan konsumeras.

Användningen av alkohol och nikotin förvärrar bara det dåliga hälsotillståndet, så det är bättre att utesluta dem eller åtminstone minska användningen en vecka före menstruationens början. Det är användbart att äta, i den andra fasen av den kvinnliga cykeln, skaldjur, baljväxter, mejeriprodukter och frukt med grönsaker.

Fysisk aktivitet, åtminstone i form av gymnastik, har en mycket gynnsam effekt på eliminering av smärta i nedre del av magen och nedre delen av ryggen före menstruationen. Du måste göra det varannan dag i PMS och 2-3 gånger om dagen. Dessutom bör stämningen också förbättras, eftersom fysisk aktivitet bidrar till den aktiva produktionen av endorfiner. Det är viktigt att undvika att få tillräckligt med sömn, annars kommer det att resultera i ett aggressivt eller vittigt tillstånd..

Premenstruellt syndrom är en fras som är känd för de flesta kvinnor och orsakar dem obehagliga känslor.

När allt kommer omkring är PMS, med dess omfattande symtom, ett problem som drabbar tre fjärdedelar av kvinnor i fertil ålder..

En av dess manifestationer är yrsel under menstruationen. Detta är ett tillstånd där det är svårt att lita på din egen kropp och fortsätta att leva i en normal rytm..

Med yrsel verkar det som om allt kretsar, medan det är svårt att koncentrera sig på de vanliga sakerna, det är farligt att vara på en stadsgata, etc..

Yrsel är en välkänd funktionsfel i nervens eller kärlsystemet i kroppen. Det finns sådana typer av det:

1. Centralt är manifestationen av syre-svält i hjärnan under PMS på grund av periodiska spasmer av fartygen som matar den.
2. Perifer - har ingen direkt koppling till menstruationen, men sammanfaller med dem i tid. Detta är ett tecken på patologin hos den vestibulära apparaten..

Beroende på den cykliska karaktären av manifestationerna av yrsel delas upp i följande:

• Systemiskt, repetitivt för alla cykler, som en återspegling av hormonella och vestibulära störningar.
• Icke-systemiskt, förknippat med vissa fysiska överbelastningar och som en följd med brist på vätska eller glukos i kroppen. I detta fall räcker det ofta att dricka minst 2 liter rent vatten per dag..

Video om ämnet

I kroppen hos alla kvinnor i reproduktiv ålder sker cykliska förändringar i samband med beredningen av livmodern för en möjlig graviditet. Om graviditeten inte har inträffat inträffar blödning (menstruation), som hos de flesta kvinnor är förknippad med buksmärta. Liten och kortvarig smärta är en fysiologisk norm. En läkare bör konsulteras om hon är stark, berövar en kvinna möjligheten att göra normala aktiviteter. Sådan smärta indikerar förekomsten av allvarliga sjukdomar, det kan inte ignoreras..

symtom

Premenstruellt syndrom kännetecknas av sådana obehagliga manifestationer:

• ökning av kroppsvikt;
• sömnstörningar;
• irritabilitet;
• ofta humörsvängningar;
• en ökning av buken i volym;
• huvudvärk;

Varför känner du dig illa innan din period? Oftast är obehagliga manifestationer av premenstruellt syndrom förknippade med brist på vissa vitaminer och spårämnen, liksom med hormonella störningar.

Libido

Libido eller sexuell lust beror på både psyko-emotionella faktorer och fysiska faktorer. Det påverkas av:

• Trötthet;
• depression;
• avslag på en viss person;
• känslan av kärlek;
• positiva känslor;
• sjukdom;
• en gång i månaden.

Logiskt sett bör önskan om sex öka avsevärt under ägglossningsperioden. Det förekommer vanligtvis mitten av cykeln och är frigörandet av ett moget ägg från äggstocken..

Det är detta ögonblick som är mest gynnsamt för graviditetens början, eftersom den kvinnliga reproduktionscellen förblir livskraftig endast under dagen. Och därför ökar attraktionen under ägglossningen sannolikheten för samlag och framgångsrik befruktning och är en del av det naturliga urvalet. Människor skiljer sig dock väsentligt från djur, där alla reproduktionsprocesser underkastas exakt naturliga lagar om reglering..

I praktiken märker få kvinnor en stark önskan om sex i mitten av månaden. Oftast märker de inte ens några förändringar i könsområdet just nu..

Men för många finns det ett tydligt samband mellan förändringar i libido och menstruation - till exempel ökningen. Hur man förklarar det?

Varför uppträder buksmärta? Vad är dysmenorré

De cykliska processerna förknippade med förberedelsen av den kvinnliga kroppen för en möjlig graviditet beror på hormonella förändringar, ökad produktion av östrogen, progesteron, prostaglandin. Det finns ett så kallat premenstruellt syndrom, vars tecken är ett deprimerat humör, svullnad i bröstkörtlarna och smärta i nedre del av buken.

Om befruktning inte inträffar, inte graviditet inträffar, avvisas och skiktas skiktet i livmoderns inre foder (epitel) till vilket den befruktade cellen borde ha fästs ut och utsöndras från kroppen. Eftersom slemhinnan genomsyras av ett nätverk av blodkärl uppstår blödning.

Avstötningen av det yttre skiktet av epitelet (slemhinnan) och dess borttagning från livmodern sker på grund av dess krampiga sammandragningar, som orsakar smärta. Dessutom leder svullnad av epitel till en ökning av livmoderns storlek. Det komprimerar nervändarna i de omgivande vävnaderna. Motsvarande signaler överförs till hjärnan, ett smärtrespons uppstår i buken.

Dessa processer är naturliga. Smärtintensiteten beror på de enskilda egenskaperna hos kvinnans kropp: livmoderns placering och storlek, känsligheten hos hjärnans smärtcentrum, allmän hälsa, fysisk och psykisk stress.

Video: Vad är menstruation. Varför gör magen ont

Smärtsamma perioder är vanligare hos unga kvinnor som inte är noll. Ibland uppstår en smärtsam känsla i buken när man använder livmoderkonceptiva medel. Buksmärta under menstruationen kan vara allvarlig i närvaro av endokrina sjukdomar, vilket kan leda till hormonella störningar i kroppen. Menstruationer är smärtsamma efter operation i livmodern eller inre organ.

För att förstå varför magen gör ont dåligt under menstruationen (så kallad dysmenorré uppstår) måste du ta reda på om en kvinna har följande sjukdomar:

• endometrios och adenomyos (spridning av livmoderns epitel);
• ovariecyst (neoplasma i form av en hålighet i äggstockens kropp, som har en godartad karaktär);
• fibroider (en godartad tumör i livmodermuskeln);
• polyper (enstaka godartade neoplasmer i endometrium);
• ektopisk graviditet (fästning av ett befruktat ägg inte i livmodern utan i äggledarna).

Video: Orsaker till smärta under menstruationen

Alla dessa sjukdomar utgör en fara för en kvinnas hälsa och blir i vissa fall ett hot mot livet, så om menstruationen är smärtsam är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare och undersökas. Tillhörande tecken som också måste rapporteras är:

• en ökning av temperaturen under menstruationen;
• menstruationens varaktighet är mer än sju dagar;
• ökad smärta jämfört med tidigare menstruationer;
• en ökning i volymen av menstruationsflödet;
• utvidgning av buken, misstänkt graviditet.

Ibland uppträder smärta under menstruationen inte bara i buken utan också i andra delar av kroppen: mage, ben, rygg, obehag under urinering.

Funktioner i den kvinnliga kroppen

Kvinnors struktur skiljer sig mycket från män. Denna skillnad märks särskilt i reproduktionssystemet. En kvinnas kropp är inrättad för att få barn och få barn. Vid åldern 11 till 16 börjar flickor sina första perioder, vilket innebär att kroppen är redo för graviditet. Varje månad, i frånvaro av befruktning, kommer ägget ut tillsammans med livmoderns endometrium. För närvarande observeras menstruationsblödning.

Denna period är ganska svår för ett visst antal kvinnor. De upplever svaghet och andra obehagliga symtom. Några dagar innan månadsblödningen börjar kan en kvinna känna att de närmar sig. Detta indikeras också av dålig hälsa och andra tillhörande symtom..

Menstruationscykel

En kvinnas menstruationscykel är mer än bara blödning varje månad i tre till sju dagar. Detta är en komplex hormonell omstrukturering av kroppen, förberedelse av de inre könsorganen för graviditetens början och barn.

Om befruktningen inte inträffar, förnyas livmoderens inre yta - endometriet - slemhinnan avvisas tillsammans med blodet. Detta kallas menstruation..

Alla processer som sker i en kvinnas kropp under en cykel regleras av könshormoner - östrogener och progesteron. Deras fluktuationer säkerställer sekventiell förekomst av olika faser i cykeln. Men könshormoner påverkar också kroppens allmänna tillstånd. Stämningsförändring, en kvinnas emotionella labilitet beror på dem. Det är också dessa ämnen som är de viktigaste skyldigheterna i förändringar i libido - sexuell lust, attraktion till en partner.

Drogfri behandling

I vissa fall kan en kvinna erbjudas spa-behandling. Förutom att utföra vanliga fysioterapiförfaranden, kommer det att hjälpa till att lindra mental stress. Folkmetoder används ibland för att behandla dålig hälsa före menstruation. Bland dem är örtbehandling mycket populär, vilket har en mild lugnande effekt. Det kan vara infusioner av mynta, citronmelisse, valerian.

När du behöver läkarkonsultation

De symtom som är vanliga för PMS borde inte vara en anledning till oro. Men det finns symtom som inte är karakteristiska för honom, varvid det krävs ett brådskande samråd med en specialist:

• Oförklarlig stängning av ett öga.
• Cyklisk dåsighet.
• Återkommande allergier upp till ödem och astmaattacker.
• Kräkningar, illamående som inte kan lokaliseras och yrsel före menstruation.
• Återkommande ögoninflammation.
• Migränattacker.
• Svettningar, ledvärk, feber.
• Förlust av medvetande.
• Skarp och outhärdlig smärta i nedre del av buken.

Yrsel är ett vanligt symptom på PMS. Dess natur är hormonella störningar associerade med denna process. Svimmelhet kan emellertid också uppstå oavsett PMS, som sammanfaller i tid med menstruationen..

Folkläkemedel är ofta kompletterande den medicinska behandlingen av svimmel som föreskrivs av en läkare. Förebyggande åtgärder bör inte försummas före menstruation..

Om huvudvärk och yrsel åtföljs av symtom som inte är specifika för PMS, är hänvisning till en specialist extremt nödvändig..